El mito del detox como prerrequisito
Es cierto que un detox ocasional puede ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas y mejorar la función de órganos como el hígado y los riñones. Sin embargo, la idea de que debemos hacer un detox antes de tomar suplementos no es necesariamente correcta. No existe una regla estricta que requiera un detox previo antes de comenzar un régimen de suplementos.

Es más importante tener una dieta equilibrada
Lo más importante cuando se trata de mejorar la salud y el bienestar general es mantener una dieta equilibrada y nutritiva. En lugar de depender únicamente de un detox para preparar el cuerpo, es fundamental adoptar hábitos alimenticios saludables a largo plazo. Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables proporciona al cuerpo los nutrientes esenciales que necesita para funcionar correctamente.

La mejor estrategia: Dieta de eliminación y suplementos
Una estrategia más efectiva es combinar la introducción de suplementos con una dieta de eliminación. Esto implica eliminar temporalmente alimentos que puedan causar inflamación o sensibilidad en el cuerpo, como el gluten, los lácteos, el azúcar refinada y los alimentos procesados. Al mismo tiempo, se pueden incorporar gradualmente suplementos específicos según las necesidades individuales de cada persona.

Conclusión: no esperes, empieza ya
En resumen, si bien un detox ocasional puede ser beneficioso para limpiar el cuerpo, no es necesario esperar a hacer uno antes de comenzar a tomar suplementos. Lo más importante es mantener una dieta equilibrada y nutritiva a largo plazo, combinada con la introducción gradual de suplementos según tus necesidades individuales. No esperes para empezar a cuidar tu salud. ¡Empieza hoy mismo!