El secreto para Bajar de peso.
Les digo diariamente a los pacientes en consulta que la mejor opción de entrenamiento para perder peso rápido sin flacidez ni efecto rebote son las pesas y los ejercicios de fuerza y resistencia como HIIT (si sólo haces cardio es más probable que vuelvas a recuperar...¿Es posible acelerar el metabolismo?
Por: Dra. Hernández Reyes\ Nutrióloga ¿Tienes un amigo/a que come más que todos en el grupo y nunca engorda? ¿Conoces una madre que tuvo tres hijos y sigue siendo igual de delgada? ¿Te esfuerzas entrenando diariamente y comiendo sano todo el tiempo y no ves...¿Bajar de peso? Menos Libras, Más Bienestar a tu alcance
Por Dra. Altagracia Hernández Reyes, Médico Nutrióloga, Obesóloga-Dietista El bajar de peso es una de las metas de inicio de año más comunes del mundo entero, sobre todo después del festín navideño que siempre nos damos. Te invito a que éste año ésas resoluciones de...10 NutriTips para Conseguir un Cuerpo Esbelto y Delgado
Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes¿Bajar de peso con nutrición? Dentro de lo que concierne a lograr las metas de pérdida peso el ejercicio físico representa sólo un 20% y la alimentación un 80%.Pero en nuestro país donde todas las celebraciones incluyen comida...6 maneras de usar la Creatividad para tu Bienestar con hábitos saludables.
Por; Altagracia Hernández, Nutrióloga Clínica\Obesóloga-Dietista Los hábitos saludables comienzan desde el primer minuto del día y sigue durante él. ¿Te ha pasado que abres la nevera y no sabes qué comer? ¿Has llegado a casa por las noches con un agotamiento intenso...¡Porque tu mayor pasión debes ser Tú!
A Todos nos ha ocurrido que hemos tenido o tenemos cosas en la vida que nos apasionan tanto que podríamos pasar horas en ello y el tiempo se nos va volando, en diferentes momentos de nuestras vidas todos hemos encontrado algo por lo que no dormimos y aun así...
5 Razones para consumir agua alcalina
Disponer de agua pura para consumo diario es clave para mantener la salud óptima. El cuerpo al igual que la tierra, está compuesto en su mayoría por agua, por lo tanto, la ingesta de agua es esencial para todas las funciones vitales del organismo.
¡Madre Sana, Madre Plena!
¿Estás lista para cambiar tu estilo de vida?
¡Aquí las herramientas que necesitas para dar ése gran Paso!
Alimentación Previa a la carrera
La comida preentrenamiento puede ser un factor clave y decisivo que puede aumentar o disminuir considerablemente el rendimiento de un atleta, sin importar la disciplina a la que se dedique.