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Los secretos que debes saber del Omega-3 馃憖

Cuando los calores y sofocos de la menopausia aparecen, junto con la baja hormonal y los triglic茅ridos elevados, el Omega-3 se convierte en tu excelente aliado 馃馃徎. 驴Por qu茅? Porque las hormonas se fabrican a partir de estas grasas esenciales.

Entonces, si est谩s experimentando una baja hormonal debido a la perimenopausia o la menopausia, darle a tu cuerpo este recurso esencial es crucial.

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Pero adem谩s, el omega-3 tiene muchos m谩s beneficios para tu salud, tales como:

1锔忊儯 Salud del Coraz贸n: Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantiene tu coraz贸n fuerte.

2锔忊儯 Cerebro Brillante: Mejora la concentraci贸n y la funci贸n cerebral, lo que es esencial para personas con autismo y otros trastornos de atenci贸n.

3锔忊儯 Piel Radiante: Ayuda a mantener una piel suave y luminosa, especialmente beneficiosa para quienes padecen de piel seca debido al hipotiroidismo o la menopausia.

4锔忊儯 Lucha contra la Inflamaci贸n: Alivia dolores y molestias, siendo a煤n m谩s efectivo cuando se combina con c煤rcuma.

5锔忊儯 Salud Ocular: Protege tus ojos para una mejor visi贸n, especialmente 煤til para quienes sufren de ojos secos.

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Adem谩s, aqu铆 te dejo algunos tips para elegir un Omega-3 de buena calidad:

馃拪Aseg煤rate de que no contenga Omega-6 ni Omega-9, ya que ambos son proinflamatorios, mientras que el Omega-3 es antiinflamatorio.

馃拪Un buen Omega-3 debe ser destilado, sin mercurio ni metales pesados, y debe contener EPA y DHA.

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驴D贸nde puedes encontrar Omega-3? 馃憖

Puedes encontrarlo en pescados grasos como el salm贸n, el at煤n y las sardinas, as铆 como en fuentes vegetales como semillas de ch铆a, aceite de linaza y nueces. Pero si necesitas un impulso extra, considera adquirir un suplemento de Omega-3 de alta calidad en Rayo de Salud. Haz clic aqu铆 para ir a nuestra tienda y comprarlo.

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