por admin | Dic 25, 2020 | Nutritips
A #vivir se aprende viviendo, de ésto no hay manual. A los 25 años recuerdo que tuve que quedarme sin lugar para dónde vivir y éso que pareció una experiencia nada grata en aquél momento, pues 3 años después se convirtió en motivación para tener un #hogar (no una...
por admin | Dic 24, 2020 | Nutritips
Les digo diariamente a los pacientes en consulta que la mejor opción de entrenamiento para perder peso rápido sin flacidez ni efecto rebote son las pesas y los ejercicios de fuerza y resistencia como HIIT (si sólo haces cardio es más probable que vuelvas a recuperar...
por admin | Dic 23, 2020 | Nutritips
Por: Dra. Hernández Reyes\ Nutrióloga ¿Tienes un amigo/a que come más que todos en el grupo y nunca engorda? ¿Conoces una madre que tuvo tres hijos y sigue siendo igual de delgada? ¿Te esfuerzas entrenando diariamente y comiendo sano todo el tiempo y no ves...
por admin | Dic 22, 2020 | Nutritips
Por Dra. Altagracia Hernández Reyes, Médico Nutrióloga, Obesóloga-Dietista El bajar de peso es una de las metas de inicio de año más comunes del mundo entero, sobre todo después del festín navideño que siempre nos damos. Te invito a que éste año ésas resoluciones de...
por admin | Dic 22, 2020 | Nutritips
Por: Dra. Altagracia Hernández Reyes¿Bajar de peso con nutrición? Dentro de lo que concierne a lograr las metas de pérdida peso el ejercicio físico representa sólo un 20% y la alimentación un 80%.Pero en nuestro país donde todas las celebraciones incluyen comida...
por admin | Dic 21, 2020 | Nutritips
Por; Altagracia Hernández, Nutrióloga Clínica\Obesóloga-Dietista Los hábitos saludables comienzan desde el primer minuto del día y sigue durante él. ¿Te ha pasado que abres la nevera y no sabes qué comer? ¿Has llegado a casa por las noches con un agotamiento intenso...
